صحة وبيئة

خسارة الوزن تحسن من صحة مرضى السكري

جمعة, 06/17/2016 - 00:50

تشير دراسة جديدة إلى أن خسارة جزء كبير من الوزن - حتى لو اكتُسب مرة أخرى - قد يساعد أصحاب الوزن الزائد الذين يعانون من النوع الثاني من مرض السكري على تحسين التحكم في مستوى السكر والكولسترول وارتفاع ضغط الدم على المدى البعيد.

وعلى مدى أربعة أعوام حتى من استعادوا كل الوزن الذي خسروه شهدوا تحسنا كبيرا في مستوى السكر في الدم مقارنة بأقرانهم الذين لم يخسروا وزنا أو خسروا قدرا ضئيلا من وزنهم.

7 حلول تجنبك مشكلة الأرق في الليل

خميس, 06/16/2016 - 01:34

رغم أننا جميعاً نُدرك كيف نشعر عندما ننعم بنوم عميق في ليلة هادئة، إلا أن الكثيرين يقضون ليالي طويلة بسبب الأرق ويلجأون إلى السكريات لتعويض الطاقة التي يمكن الحصول عليها من خلال النوم.

القهوة قد تسبب السرطان إذا كانت ساخنة جدا

أربعاء, 06/15/2016 - 12:35

ليس هناك دليل قاطع على أن تناول القهوة يسبب السرطان هذا ما ستقوله الوكالة الدولية لأبحاث السرطان التابعة لمنظمة الصحة العالمية وهي تخفض تحذيرها لكنها ستقول أيضا إن جميع المشروبات "الساخنة جدا" يحتمل أن تكون مسببة للسرطان.

وكانت الوكالة صنفت القهوة في السابق على أنها "مسبب محتمل للسرطان" لكنها غيرت ذلك الرأي. وستعلن الوكالة يوم الأربعاء أن أحدث مراجعة وجدت أنه "لا دليل قاطع على وجود أثر مسرطن."

استطلاع: الرجال أكرم بدمائهم من النساء

ثلاثاء, 06/14/2016 - 17:54

أظهر استطلاع ألماني حديث أن الرجال يتبرعون بالدم بشكل أكبر من النساء، على الرغم من أن الرجال يكرهون عادة زيارة الأطباء.

وأوضح الاستطلاع -الذي أجراه المركز الاتحادي للتوعية الصحية ونشره بمناسبة اليوم العالمي للمتبرعين بالدم الذي يوافق اليوم الثلاثاء- أن 56% من الرجال تبرعوا بالدم مرة واحدة على الأقل على مدار حياتهم، بينما تقل هذه النسبة إلى 42% عند النساء.

نصيحة رمضانية بتناول البطيخ والجرجير لمساهمتهما في توفير السوائل

اثنين, 06/13/2016 - 16:34

نصحت اختصاصية في التغذية بالإكثار من تناول بعض الخضراوات والفواكه في رمضان كالجرجير والبطيخ الأحمر المعروفة باحتوائها على كمية كبيرة من الماء لمد الجسم بالسوائل.

وأكدت اختصاصية التغذية في مؤسسة حمد الطبية في قطر أشواق محمد أن الحفاظ على مستويات السوائل في الجسم يعد عاملا مهما للتمتع بالصحة والعافية خلال شهر رمضان.

10 فوائد صحية للصيام يجهلها الكثيرون

خميس, 06/09/2016 - 17:58

الصيام هو أحد أركان الإسلام الذي فرضه الله عز وجل على المسلمين خلال شهر رمضان. لكن على الرغم من ذلك، فيجهل العديد من الأشخاص الفوائد الصحية المذهلة للصيام. فالصيام ممارسة صحية فعّالة، إن تم تطبيقها بالشكل الصحيح. فالصيام يساعد على التخلص من السموم خارج الجسم، ويقلل من نسبة السكريات في الدم، كما يعمل على خفض تخزين الدهون. وبالإضافة إلى ذلك، فيعزز الصيام العادات الغذائية الصحية، كما يعمل على تقوية جهاز المناعة.

الولادة بالأسبوع الـ41 تحسن قدرة الطفل المعرفية

أربعاء, 06/08/2016 - 13:49

أفادت دراسة أميركية حديثة بأن الأطفال الذين يولدون في الأسبوع الحادي والأربعين من الحمل لديهم مستويات أعلى من القدرة المعرفية في المدرسة.

وأوضح الباحثون في جامعة نورث ويسترن الأميركية، أن الأطفال الذين يولدون في الأسبوع الحادي والأربعين سجلوا درجات أعلى في الاختبارات المعرفية والإدراكية، ونشر الباحثون نتائج دراستهم في دورية "جاما" لطب الأطفال.

تسع مؤشرات تعزز احتمال الإصابة بداء السكري

أربعاء, 05/18/2016 - 13:00

نشرت  صحيفة "تلغراف" البريطانية  تسع مؤشرات قالت إن إحساس الفرد بواحدة منها أو أكثر يعزز احتمال الإصابة بداء السكري . 

أول تلك المؤشرات؛ الإحساس بالعطش باستمرار رغم شرب المياه، وذلك بسبب ارتفاع مادة الكليكوز في الدم وتأثيرها على منطقة إدراك العطش في الدماغ. 

9 حقائق مذهلة عن الدماغ البشري

سبت, 04/30/2016 - 10:45

في المملكة الحيوانية بأسرها، لا دماغ سوى دماغ الإنسان يعد قادراً على خلق هذا النوع من الوعي العالي الذي يرتبط ببراعتنا، وقدرتنا على وضع التخطيط وكتابة الشعر. فالدماغ البشري، الذي يوصف عادة بأنه الهيكل الأكثر تعقيداً في الكون، يعد أكثر غموضاً من المناطق الأقل استكشافاً في أعمق المحيطات.

دراسة : قلة النوم لأسبوع واحد تضر بالقلب

أحد, 04/24/2016 - 18:31

حذرت دراسة فنلندية حديثة من أن عدم حصول الإنسان على كفايته من النوم يوميا لمدة أسبوع واحد فقط يمكن أن يلحق أضرارا كبيرة بالأوعية الدموية، ويجعله أكثر عرضة لأمراض القلب.

وأوضح الباحثون بجامعة هلسنكي الفنلندية أن قلة النوم تؤثر أيضا على الجهاز المناعي للجسم وعملية التمثيل الغذائي والهرمونات التي تنظم الشهية، بحسب نتائج دراستهم التي نشروها في العدد الأخير من مجلة الجمعية الأميركية لتقدم العلوم.

الصفحات